|
Endlich mal unter 52 kg seit wochen/Monaten 😊
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
|
5100 kkal
|
Lemak: 238,68g | Prot: 119,91g | Karb: 564,91g.
Makan Pagi: Mandelkuchen, Bio Sonne Bio-Feigenriegel, Tassimo Cappuccino, Ciabatta, Rührei. Makan Malam: Reissdorf Kölsch, TiP Schmelzkäse Light, Magnum Strawberry & White, Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei, Äpfel, Ehrmann GrießTraum Schoko, Lay's Deep Ridged American BBQ, Lidl Schoko-Donut, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen, Burger King King Fusion Oreo. Camilan/Lainnya: Kinder Maxi King, Kinder Schoko-Bons, Ritter Sport Weisse Zimt Crisp, Olza Prince Polo. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|