Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2017
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 44,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2017:
|
1955 kkal
|
Lemak: 79,62g | Prot: 107,42g | Karb: 213,87g.
Makan Pagi: Будь Здоров Пюре Яблочно-Персиковое, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Рублевский МПЗ Колбаса Русская, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом. Makan Siang: Окей Гречка с Овощами, Карусель Треска под Маринадом. Makan Malam: Рубленый Чеснок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Camilan/Lainnya: Хурма, Редис, Огурец (без Кожуры), Груши. lagi...
|
|
3349 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Скандинавская ходьба - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 17 jam dan 34 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|