|
ура,я опять себя удивила.Вода,тренировка,белки и хорошее настроение-вот залог ухода жира.Сегодня усиленная тренировка и вес закреплён.Еще два месяца назад я весила 97.2.Как будто в прошлой жизни!!!!!
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 74,41g | Prot: 91,92g | Karb: 112,32g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Makan Siang: Вареное Яйцо, Томатный Сок, Капустный Салат, Котлета Куриная, Котлета Куриная. Makan Malam: Сыр Колби, Котлета Куриная, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Кофе Латте. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Okt 17 oleh anggota: Mila__a
|
Это точно,что большая )нет предела радости,когда влезаешь в джинсы меньшего размера,когда проходишь мимо зеркала и останавливаешься посмотреть,нравишься себе,а значит и чувствуешь себя уверенней.А ещё спасибо моей подруге,мы вместе будем.Ддруг друга поддерживаем и все взвешивания,что едим.Это очень важно
29 Okt 17 oleh anggota: Оксана Нанкова
|
Оксаночка,ещё 51 день назад мы и не мечтали ,что на двоих скинем 18.1))))Ещё немного и мы придём к поставленным целям!!!
29 Okt 17 oleh anggota: belka100380
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оксана Нанкова
|