Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2012
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 35,43g | Prot: 75,86g | Karb: 111,42g.
Makan Pagi: Coffee, Milk (Nonfat) , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tabasco Sauce, Egg. Makan Siang: Diet Coke (Can), Casual Eating Favorites French Bread Deluxe Pizza. Makan Malam: WATER, Black Pepper, Salt , Diet Coke, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Garlic Lime Chicken. Camilan/Lainnya: fuji apple, Turkey Rolls. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|