Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2017
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2274 kkal
|
Lemak: 65,42g | Prot: 203,09g | Karb: 228,21g.
Makan Pagi: Лимон, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Fresh Адыгейский Сыр, Мёд. Makan Siang: Говяжий Стейк (Только Постный), Мёд, Соевый Соус, Болгарский Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Болгарский Перец, Гречка, Куриное Филе, Помидоры. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|