Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2017
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2278 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 195,28g | Karb: 235,12g.
Makan Pagi: Белебеевский Сыр Купеческий, Лимон, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Виноград Европейских Сортов, Болгарский Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печень Говяжья, Ярмарка Перловая Крупа. Makan Malam: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Multipower BCAA. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Membaca - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|