|
Ich habe es drauf. MeIn Körper rockt 😎
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
812 kkal
|
Lemak: 19,01g | Prot: 113,11g | Karb: 43,42g.
Makan Pagi: Lidl Salatgurke, Cucina Olivenöl, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Eiklar, Olimp Gold Omega 3. Makan Malam: Milbona Kräuterquark Leicht, Gut & Günstig Putenbrust, Lidl Salatgurke, Rocka Nutrition Bake And Cook, Aldi Beerenmischung, Eiklar, Ei, Cappuccino, Aldi Magerquark, Lidl Salatgurke, Bonduelle Herbst-Salat, Äpfel. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berdiri - 2 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|