Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2017
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 126,15g | Karb: 82,54g.
Makan Pagi: REWE Reiswaffel, Aldi Magerquark, IronMaxx Protein Pancake, Natreen Erdbeer Konfitüre, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Putenbrust, Olimp Gold Omega 3, Gekochtes Ei. Makan Malam: Golden Crown Broccoli-Röschen, Aldi Seelachs-Filetspitzen, Cucina Olivenöl, Almette Kräuter 7% Fett, Äpfel. Camilan/Lainnya: Ikea Kakor Havre, Ikea Haferkekse, Knusperone Knusperriegel Sesam & Cranberry. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|