Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2017
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2331 kkal
|
Lemak: 152,14g | Prot: 136,68g | Karb: 91,28g.
Makan Pagi: Portakal Marmelatı, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Makan Siang: Domatesler, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Makan Malam: Hamsi Tava, Palamut Izgara, Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Barbunya, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Rakı, Patlıcan Salatası, Haydari, Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Beyaz Peynir, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdostunuzum
|