Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2012
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 48,65g | Prot: 53,65g | Karb: 186,19g.
Makan Pagi: Juice Pack Cooked or Canned Fruit Cocktail, Hormel Fully Cooked Bacon, Sugar Free Strawberry Preserves, Fried Egg without Fat, Orange Juice, Toasted Whole Wheat Bread. Makan Malam: Fortune Cookie, Cherry Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, Shanghai Angus Steak, Orange Chicken. Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled), Chow Mein, Cheez-It, Water (Bottled), Water (Bottled). lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Duduk - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 55 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|