Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2017
|
112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 49,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 84,02g | Prot: 126,25g | Karb: 194,49g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Ратибор Варенье Абрикосовое, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Сервелат. Makan Siang: Запеченная или Жареная Треска, Овощное Рагу. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Плов со Свининой. Camilan/Lainnya: Мандарины, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Дмитрогорский Продукт Творог 9%. lagi...
|
|
3445 kkal
|
Latihan:
Скандинавская ходьба - 1 jam dan 21 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Наконец-то! - 25 кг. УРА!!
06 Okt 17 oleh anggota: SeLion2016
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|