Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2017
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 50,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2044 kkal
|
Lemak: 118,98g | Prot: 93,37g | Karb: 154,16g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Сервелат, Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Makan Siang: Овощное Рагу, Шашлык Куриный. Makan Malam: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Camilan/Lainnya: Дыня, Салат Овощной. lagi...
|
|
3470 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Скандинавская ходьба - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 16 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|