Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2017
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
848 kkal
|
Lemak: 23,99g | Prot: 129,39g | Karb: 31,82g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Harzer Minis, Aldi Magerquark, Cucina Olivenöl, Eiklar, Ei, Lidl Salatgurke, Olimp Gold Omega 3. Makan Siang: Cucina Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Landjunker Puten-Ministeaks. Makan Malam: Hengstenberg Salz-Dill-Gurken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, split triceps 4 sets - 42 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 46 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|