Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2012
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
567 kkal
|
Lemak: 21,72g | Prot: 37,62g | Karb: 61,57g.
Makan Pagi: Hamburger or Hotdog Rolls, Fried Egg, Tomatoes. Makan Siang: Breaded Mushrooms, Lowfat Plain Yogurt, Cooked Spinach (from Fresh), Eggplant, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak. Camilan/Lainnya: Date, Cucumber (with Peel), Tangerines (Mandarin Oranges), Carrots. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|