Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2017
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 51 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
1576 kkal
|
Lemak: 68,12g | Prot: 100,53g | Karb: 141,68g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Окраина Колбаса Кремлевская, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Makan Siang: Куриный Суп. Makan Malam: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Рубленый Чеснок, Витебское Молоко Сметана 15%, Свекла Вареная. lagi...
|
|
3413 kkal
|
Latihan:
Скандинавская ходьба - 1 jam dan 18 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 32 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|