|
Сегодня треня кардио,мне нравится,но больше нравится на низ 🙈Вот думаю как бы выходить свою норму по шагам,не выходя из 🏠 дома.Мужа гулять не вытащишь,да ещё и такую погоду.
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
1468 kkal
|
Lemak: 41,88g | Prot: 71,38g | Karb: 216,47g.
Makan Pagi: Банан, Мёд, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Киви, Twix Mini. Makan Malam: Слобода Майонез Оливковый 67%, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Салат помидор фасоль петрушка чеснок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груши, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Fruit-Tella Жевательный Мармелад Медвежата, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груши, Нектарины. lagi...
|
berat badan stabil
|