|
Второй день не взвешиваюсь,терплю🙈По ощущениям - набрала.Но не хочу себя изводить.Вчера снова включилась в тренировку,двух дней отдыха достаточно более чем.
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
1292 kkal
|
Lemak: 23,08g | Prot: 63,63g | Karb: 227,52g.
Makan Pagi: Мёд, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста, Яблоко, Киви. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Лук, Красные Помидоры. Makan Malam: Арбуз. Camilan/Lainnya: Нектарины, Банан, Сырники кукуруз. lagi...
|
berat badan stabil
|