|
Wie het kleine niet eert..... 😊
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
1642 kkal
|
Lemak: 54,39g | Prot: 117,20g | Karb: 175,40g.
Makan Pagi: Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk Ongezoet, Cherrytomaten, Milsa Roomkaas, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Makan Siang: Bloemkool, Tomaten, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Danone Hüttenkäse. Makan Malam: AH Suiker Staafjes, Van Gilse Poedersuiker, Jan Pannenkoeken Naturel. Camilan/Lainnya: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Sojamelk, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Bakkersbest Mini Stroopwafels, Radijs, Wortelen, Cherrytomaten. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
😃👍🏻 beter eraf dan erbij!
28 Sep 17 oleh anggota: Florianne50
|
ja zeker..... alleen vandaag een opgeblazen buik...pfff leek echt wel 6 maanden zwanger, dus voelde helaas niet zo dat het er af was....
28 Sep 17 oleh anggota: suzannevdv
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzannevdv
|