arkadaslar spordan once ya da yuruyusten once tuketildiginde yag yakimini hizlandiran bir oneriniz var mi?
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2017:
|
1219 kkal
|
Lemak: 54,38g | Prot: 55,70g | Karb: 140,72g.
Makan Pagi: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Salça, Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Yoğurt, Biber Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Dost Süzme Peynir, Kavun (Kokulu Kavun), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı. lagi...
|
berat badan stabil
|
Komentar
Herkes için aynı etkiyi yaparmı bilemem ama bende faydası okuyor limonlu şu ve tarçınlı sütlü Türk kahvesi (: öneririm
24 Sep 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
24 Sep 17 oleh anggota: Cirilla Fiona
|
Yarım saat önce kahveyi tek geçerim.
24 Sep 17 oleh anggota: bahadircure
|
tesekkurler turk kahvesi mi normal kahve mi?
24 Sep 17 oleh anggota: Cirilla Fiona
|
Ben nescafe gold hastasiyim. Etkisi bende buyuk .
24 Sep 17 oleh anggota: bahadircure
|
aspir yağının spordan önce kullanıldığında iki karı kalori yaktırdığını söylüyorlar. Araştırırsınız aklınıza yatar belki.
24 Sep 17 oleh anggota: selimeırmak
|
hmm bir arastirayim cok tesekkurler 😊
24 Sep 17 oleh anggota: Cirilla Fiona
|
c vitamini suda eriyen tabletlerin bildigim kadariyla etkisi var
24 Sep 17 oleh anggota: zehkubmer
|
l carnitin dusunebilirsin yag yakımını hzlandrp enerji veriyor ben kullandım cok memnun kaldm
24 Sep 17 oleh anggota: caglaamelek
|
Kahve ve Hindistan cevizi yağının böyle bi etkisi vardı sanırım bulletproof coffee şeklinde ararsanız ayrıntılı tarifini bulabilirsiniz
24 Sep 17 oleh anggota: yareinbeyza
|
tesekkurler yarin hepsini ayrica arastiricam 😊
24 Sep 17 oleh anggota: Cirilla Fiona
|
24 Sep 17 oleh anggota: Imdaaat
|
@imdaaat ablacim seni yakaladim sorayim bari sanirim sporda bi icecek icmissin faydasi cidden oldu mu skywolf ile konusmanizda gordumde
24 Sep 17 oleh anggota: Cirilla Fiona
|
Evet, sanırım magnezyum ve L Carnitin eksikliğinden baldırlarımda kaslarım çok ağrıyormuş, enerji de verdi sporda. Kalorisi ne kadar bilmiyorum. Detaylı bilgiyi size salı günü bilgi aldıktan sonra yazarım. Burada spor salonlarında su ile karıştırılan bu magnezyum içeceğini veriyorlar. Ben hep sadece su alıyordum bu kez dedim ki bir de herkes gibi ben şunlardan deneyeyim. Meğer güzel spor yaptırtıyormuş. :)))
24 Sep 17 oleh anggota: Imdaaat
|
teşekkür ederim bilgilendirmeni merakla bekliyorum :) l carnitine i biraz internette araştırdım ama emin olamadım. almayı düşünüyorum yan etkisi zararı vs. umarım yoktur :) biraz daha detaya inmem gerekicek :)
24 Sep 17 oleh anggota: Cirilla Fiona
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirilla Fiona
|