|
..on a good note-I stayed under my Daily caloric allowance!
|
118,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 41,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 49,42g | Prot: 56,08g | Karb: 243,84g.
Makan Pagi: Fat Free Spread, Whole Wheat Bread, Deli Sliced Smoked Ham, Egg White, Egg. Makan Malam: Gulp Fountain Drinks, Ketchup, Individual Traditional Fries, Barbecue Flavor Potato Chips, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). Camilan/Lainnya: Bananas, Digestives. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 170hereIcome
|