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Guten Morgen ... jetzt, da die Sonne wieder scheint steigt auch gleich die Laune ☀️ ... noch ist es zwar ziemlich frisch draußen, aber es lässt auf nen schönen Nachmittag hoffen. Bis dahin werd ich mich im Haushalt vergnügen 🙄 In diesem SInne: habt einen schönen Tag und lasst es euch gut gehen 😘
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104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2017:
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1643 kkal
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Lemak: 75,19g | Prot: 67,29g | Karb: 178,50g.
Makan Pagi: Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Emmentaler, Vitakrone Brabants Rundvlees, Meergranenbrood-Half, Salatgurke. Makan Siang: Türkischer Tomatensalat, Frischkäse Dip, 1001 Delights Falafel Spinat. Makan Malam: Kürbissuppe mit Kokos. Camilan/Lainnya: Mandeln, Feigen. lagi...
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3027 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mandi - 5 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
22 Sep 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Hallo Luise ... ich hoffe es geht dir gut ... 🙋🏼
22 Sep 17 oleh anggota: goldschmiedelin
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Danke, ja. Ich muss heute auch putzen, habe aber so gar keine Lust.... Nunja. Auf in den Kampf!
22 Sep 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Dann noch ein schönen Grüß an alle Putzteufelinen🌹Und habt schönen Tag🌞🙋
22 Sep 17 oleh anggota: Pavanka
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Tja schon mittag aber noch immer nichts gemacht🙈 einen schönen Tag wünsch ich!😊
22 Sep 17 oleh anggota: CT246
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Sejarah Berat Badan goldschmiedelin
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