Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2017
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2017:
|
1206 kkal
|
Lemak: 93,99g | Prot: 65,01g | Karb: 34,56g.
Makan Siang: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Alface de Folha Verde, Rúcula. Makan Malam: Cebolas, Alface de Folha Verde, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Amêndoas, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Pijat - 40 menit, Pilates - 40 menit, Angkat Besi - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|