Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2012
|
92,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 28,68g | Prot: 87,15g | Karb: 180,45g.
Makan Pagi: S'mores Low Fat Chewy Granola Bars, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Makan Siang: 35 calorie multigrain bread, light cheese stick, diet wild cherry pepsi, miracle whip light, hard salami. Makan Malam: kikoman's teriyaki, boneless skinless chicken breast, asia specialties teriyaki stir fry. Camilan/Lainnya: fit & active chocolate ice cream, air popped popcorn, fit & active chocolate pudding. lagi...
|
|
3319 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Duduk - 5 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|