|
Мне кажется,даже если я за день съем ТОЛЬКО одну шоколадочку на 136ккал,все равно будет или привес или вес будет стоять!
Мне кажется,это несправедливо😩Вчера было меньше 1000ккал,перекус утром был батончик Kinder со злаками...вот правда,что нельзя ходить в магазин голодным.Купишь дрянь какую-нибудь обязательно.Ведь сладкое я есть не планировала😔Освобождала место на вечер,чтоб с девчонками попить кофе,но не успели.Дома в 22 ужинать уже не стала.И все равно стоит.А я так ждала утра,чтобы увидеть крутой отвес.Эх.Ладно,двигаемся дальше💪🏻
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
|
1223 kkal
|
Lemak: 32,03g | Prot: 52,48g | Karb: 198,64g.
Makan Pagi: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Творог на хлебцы. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Арбуз. Camilan/Lainnya: Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём, Финик, Арбуз, Домашнее мороженое. lagi...
|
berat badan stabil
|