Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2017
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
1201 kkal
|
Lemak: 48,29g | Prot: 45,65g | Karb: 130,27g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Milk, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. Makan Siang: Bananas, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kallo Corn Cakes, reduced fat houmous. Makan Malam: Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Waitrose Essential Mixed Salad, Tesco Medium Eggs, Sainsbury's Baby New Potatoes, Pickled Atlantic Herring. Camilan/Lainnya: Pears, Almonds. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Membaca - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|