|
Всё идёт по плану!Я молодец💪🏻Поняла,что главное в похудении - что у тебя в голове.Быть осознанным,чем раньше ты станешь думать о том,что делаешь,тем быстрее достигнешь своей цели и будешь счастливым!И ещё (что помогает лично мне) - перед глазами должна стоять и маячить цель,прямо визуальное воплощение.Я чуть ли не каждую минуту представляю что будет,когда я постройнею🙈
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
1172 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 43,13g | Karb: 185,81g.
Makan Pagi: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Арбуз. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Мёд, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём, Now Omega-3, Активиа Йогурт с Клубникой, Банан, Инжир. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|