Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
746 kkal
|
Lemak: 38,39g | Prot: 54,35g | Karb: 44,89g.
Makan Pagi: Sadia Salsicha, Batata Doce. Makan Siang: Purê de Abóbora, Carne de Porco do Lombo (Filé). lagi...
|
|
3615 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Aerobik - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Belajar - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndrezaMendonca
|