Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2017
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
3452 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Rowing - 5 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cahert
|