Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2017
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Пока здоровье не вернулось в нормальное русло ((( Бросил набор мышечной массы, сбавил калорийность до между "сидячий образ жизни" и "одна-три тренировки в неделю". И вот результат. Наполненность мышц водой прошло. Вес упал на 1.5 кг )) Хотел мясо, а носил воду )) Тренировки тоже притормозил. Только зарядка утром (суставная разминка и по одному подходу до отказа Широкие отжимания, Подтягивания на перекладине, Отжимание от лавки на трицепс и Подтягивания узким на бицепс). Ноги хочу делать, но пока не могу.
10 Sep 17 oleh anggota: Ljutamir
|
300гр. гликогена и 900гр.воды просто растерял. за 2 дня можно вернуть
10 Sep 17 oleh anggota: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ljutamir
|