Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2017
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2017:
|
3651 kkal
|
Lemak: 119,24g | Prot: 117,50g | Karb: 429,39g.
Makan Pagi: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: REWE Laugenkranz Sesam, Käse, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, REWE Bäcker Brötchen, Käsekuchen, Lambertz Nussecken, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Ponnath Rote Wurst, Nutella Nutella, REWE Pfeffersalami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Makan Malam: Lidl Hähnchenaufschnitt, Rote Paprika, Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Dürüm Döner. Camilan/Lainnya: Nimm2 Lachgummi Softies, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Kuchen Party Nussecken. lagi...
|
|
3756 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Sepak Bola - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|