Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2012
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 44,68g | Prot: 76,40g | Karb: 188,02g.
Makan Pagi: natural bio yogurt, tea with milk, porridge, banana. Makan Siang: tea with milk, reduced fat houmous, rice cakes. Makan Malam: tea with milk, walnut, prune, lettuce, celery, cherry tomatoes, boiled potatoes, chicken breast with piri piri. Camilan/Lainnya: coffee with milk, rich tea biscuit, cadburys mini eggs, battenberg. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|