Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2017
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
1678 kkal
|
Lemak: 50,43g | Prot: 137,07g | Karb: 168,55g.
Makan Pagi: Aldi Walnoten, Appel, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). Makan Siang: AH Avocado Eetrijp, Tonijn in Olie (uit Blik), Lidl Huttekase Light, AH Ijsbergsla. Makan Malam: Conimex Sweet Chili Saus, Spinazie, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Courgette, Champignons, Rundergehakt, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Camilan/Lainnya: Twinkelz XXL Hagelslag Puur, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Milsani Skyr, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), Klene Engelse Drop, Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzannevdv
|