|
Вчера столкнулась с проблемой большинства "доедай, а то испортится". Причем, говорила это сама себе. Так получилось, что вчера загрузили работой по самое "не хочу" и из еды за весь день была чашка чая с молоком и кофе в обед. Все без сахара. Пришла домой в 8-м часу. И вспомнила, что вчера вынула из морозилки солёную семгу, которую надо срочно съесть, потому как я мусолю эти 300гр уже неделю (покупала на развес) и замораживаю-размораживаю уже 2-й раз. Почему-то была уверенна, что там осталось немного. Как же я ошибалась. Взяла два ржаных хлебца и сделала бутерброды, но получился не хлебец с семгой, а сёмга с хлебцом. Первый бутерброд съела с удовольствием. Второй в себя уже запихивала, заедая его остатками сёмгир из упаковки. Хватило меня минут на 40. После, рвало долго и упорно, но только опустошив желудок и выпив горячей воды с молоком, я смогла заняться домашними делами и потом спокойно лечь спать(про сон в общем, будет отдельная история). Ранее любимую мной сёмгу теперь как минимум месяц не смогу даже видеть. За ночь выхлестала 2л воды, утром неприятные +200гр, ещё КД начались). К чему я веду. Заметка для самой себя. Покупать еду на один раз и минимальное кол-во. Желудок отвык много есть (хотя меня тут и уверяли, что "один раз много поешь и все снова растянется, выяснили - нет) и требует чуть-чуть. Это в идеале. А в реальности, хотя бы без жалости научиться выбрасывать и не доедать "из жалости". Авось, жаба задушит через пару раз и заставит сама покупать по чуть-чуть.
Такие дела.
P.s. Рыба НЕ была испорчена. Вырвало меня НЕ от отравления.
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
386 kkal
|
Lemak: 17,68g | Prot: 13,97g | Karb: 42,24g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад С Печеньем. Makan Siang: Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад С Печеньем. Makan Malam: Кубанская Буренка Кефир 1%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|