Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2017
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2017:
|
2063 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 181,26g | Karb: 190,33g.
Makan Pagi: Fresh Food Брынза, Белый Город Молоко 2.5%, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Мёд. Makan Siang: Сметана, Минтай, Помидоры, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Гречка, Помидоры, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка. Makan Malam: Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Camilan/Lainnya: Multipower BCAA. lagi...
|
|
3241 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Angkat Besi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|