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trotz gestern gelaufener 13.259 Schritte - naja, den Rest packe ich heute ;-)
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53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 September 2017:
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971 kkal
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Lemak: 48,79g | Prot: 74,14g | Karb: 65,17g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Weizenbrötchen, Kaffee. Makan Siang: Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Makan Malam: K-Classic Premium Cornichons, Avocado, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel. Camilan/Lainnya: Braeburn Äpfeln, Riva Eis Sandwich Fürst Pückler. lagi...
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1774 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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