Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2017
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 117,35g | Prot: 96,61g | Karb: 45,17g.
Makan Pagi: Ovo, Queijo Mozzarella, Castanhas de Caju, Óleo de Coco. Makan Siang: Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Max Titanium BCAA Drink, Essential Nutrition Glutamina, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Alface de Folha Verde, Rúcula. Makan Malam: Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis, Rúcula, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 4 menit, Belanja - 30 menit, Pilates - 35 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|