|
Ну что, слабаки и толстухи! Кто сегодня делал спину и бегал как черт? Конечно я! Вкусных вам сырников на ночь и жир в бока! А я пошел баклажаны есть, с луком и без всяких ваших сметаносыров. Мне и Табаско хватит "для вкуса"!
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
898 kkal
|
Lemak: 13,22g | Prot: 56,06g | Karb: 142,95g.
Makan Pagi: Конфета, Кофе Эспрессо, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Makan Siang: Yelli Суп "Семь Бобов". Makan Malam: Чай, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Спина силовая - 1 jam, Бег в зале - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|