Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2017
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 66,18g | Prot: 172,07g | Karb: 186,72g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Сыр Маасдам, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Makan Siang: Кабачок, Лимон, Сметана, Горбуша, Помидоры, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Гречка, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. lagi...
|
|
3499 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Mengemudi - 7 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|