Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2010
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 42,29g | Prot: 73,22g | Karb: 195,34g.
Makan Pagi: Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, Organic Blue Agave Sweetener, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds), Original Granola Cereal. Makan Siang: Ranch Dressing Fat Free, Real Bacon Pieces, Roasted & Salted Sunflower Seeds, FX DBLE CRRTS/ROMA A&P. Makan Malam: Chargrilled Chicken Sandwich. Camilan/Lainnya: Creme egg, Celery, Raisins, Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Special K2O Protein Water Mix, Mini Luna Bar - Caramel Nut Brownie. lagi...
|
|
3098 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 9 jam, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katirae
|