|
После тренировки.. интересно, что завтра покажет)
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 33,79g | Prot: 48,26g | Karb: 57,71g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Свиные Ребрышки, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Свеклы, Куриная Отбивная. Camilan/Lainnya: Персики, Сливы. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Умничка! Если не выпить лито воды на ночь, то покажет ещё минус 0,5 кг
19 Agu 17 oleh anggota: ilyamaslyakov
|
Не показал ровным счётом ничего(( ровно столько же!(( что за е-мае!!))) но грешу на весы-по ходу они приказали долго жить(
19 Agu 17 oleh anggota: Elizaveta1115
|
19 Agu 17 oleh anggota: svkrish
|
Телрия, что после трены уходит вода - верна. Но многие забывают, что после трены продолжает гореть жир. Поэтому, вода ушла - 0,5-1кг, потом она пришла, если не хлебать литрами - не больше чем ушло. Но жир-то горит. Я вот всегда после трен взвешиваюсь, чтобы одни и те же весы всегда были. Так вот, как правило, вес после трены на след день сохраняется и фиксируется. Максимум, с привесом 25% от вчерашнего отвеса. Все у вас хорошо! Все горит, продолжайте!
20 Agu 17 oleh anggota: Autohool
|
Autohool,вот и у меня так-после трени взвешиваюсь, и на след день именно такой и остаётся.. не ем много и не пью много.. но бывает именно вечерком воды хошься-прям трясёт))
20 Agu 17 oleh anggota: Elizaveta1115
|
Ну я всегда перед сном кружку чая выпиваю большую. С детства привычка)
20 Agu 17 oleh anggota: Autohool
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizaveta1115
|