Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2017
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3301 kkal
|
Lemak: 71,66g | Prot: 228,80g | Karb: 379,13g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Makan Siang: Scitec Nutrition Volumass 35, Домик в деревне Кефир 1%, Неизвестно Конопляные Толченые Семена, Чернослив, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Паэлья. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Белый Хлеб, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Миндаль. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
|
|
19 Agu 17 oleh anggota: Alyona_12921
|
19 Agu 17 oleh anggota: laluna_di
|
19 Agu 17 oleh anggota: Buhanov
|
Бабы всегда злые))) нет, чтобы порадоваться - у мужчин +100 гр это сколько см?))
20 Agu 17 oleh anggota: oksanabel
|
Вот у девушек - 1 кг это - 1 см в талии
20 Agu 17 oleh anggota: oksanabel
|
oksanabel, в сантиметрах всё осталось как было, надеюсь не скинуть 😂
20 Agu 17 oleh anggota: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Buhanov
|