Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2012
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 64,61g | Prot: 48,92g | Karb: 221,67g.
Makan Pagi: Water (Bottled), French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 1% Fat Milk, Sugar Free Strawberry Preserves, Coffee, Sugar, Sugar Free Peach Preserves, Sugar Free Metamucil, Toasted Whole Wheat Bread, Oatmeal with Fruit, Water (Bottled). Makan Siang: Cheddar Cheese, Original Corn Chips, Chili with Beans, Coca-Cola Classic Soda, Beef Franks, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Water (Bottled), Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Water (Bottled), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios, Bananas, Water (Bottled). lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Duduk - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 40 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Mengemudi - 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|