Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2017
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 58,04g | Prot: 66,40g | Karb: 196,30g.
Makan Pagi: Круазетт Хлебцы Многозерновые, Сыр Адыгейский, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Простоквашино Творог 2%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Makan Siang: Щи с Мясом, Хлеб Черный, Сало, Сметана. Makan Malam: Главпродукт Тушенка, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Арбуз, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Арбуз. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 51 menit, Hula Hoop - 20 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|