|
Двузначное!
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 53,51g | Prot: 66,17g | Karb: 155,42g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Рижское Золото Овощи и Норвежский Лосось, Огурец (с Кожурой), Кошкинское Фруктовый Микс. Makan Siang: Arizona Зелёный Чай с Мёдом. Makan Malam: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Мясновъ Докторская. lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 33 menit, Istirahat - 11 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Agu 17 oleh anggota: Freixx
|
18 Agu 17 oleh anggota: shkanat
|
Вернёшь 3 цифры - будешь хуже червя-пидора (мотивирую типа)
18 Agu 17 oleh anggota: OLEGMIROS
|
18 Agu 17 oleh anggota: natalia_1900
|
18 Agu 17 oleh anggota: vladpost
|
как поменялось самочувствие по сравнению с 138 кг? ответьте ибо я только на начале пути 141-127
18 Agu 17 oleh anggota: vladpost
|
thetau, серого червя-п***ра?
18 Agu 17 oleh anggota: waymssam
|
ООООО! Крутотень! Представляю, как это здорово! Поздравляю! Мне еще 100 лет до двузначных - на каждой отметке по неделе стою...
18 Agu 17 oleh anggota: NikaBelkina
|
Поздравляю ! 👍 Это очень приятное чувство , когда наконец-то видишь двузначное число на весах! 😉
18 Agu 17 oleh anggota: Aprilka20
|
Vladpost, самые радикальные изменения я ощутил спустя килограмм 15-20, наверное. Пропала одышка, перестала периодически болеть поясница при ходьбе,
потеть меньше стал, начал потеплее одеваться зимой, стало не так удобно сидеть на твёрдых поверхностях. Ну и в целом стал меньше уставать.
А дальше по самочувствию я ничего такого не замечал.
И спасибо за мотивацию, лол.
18 Agu 17 oleh anggota: mjunhy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mjunhy
|