Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2017
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 60,69g | Prot: 139,61g | Karb: 35,70g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, Gut & Günstig Putenbrust, Olimp Gold Omega 3. Makan Siang: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Gut & Günstig Putenbrust, Mestemacher Eiweißbrot, Lidl Pulled Pork. Makan Malam: Gut & Günstig Putenbrust, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot, REWE Kulturheidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Harzer Minis, Milfina Kräuterquark Fettreduziert. Camilan/Lainnya: Got7 Protein Spread Milk Cream Crispy, Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
tabata - 8 menit, legs abs 3 sets - 44 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Duduk - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|