Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2010
|
181,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 90,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
735 kkal
|
Lemak: 20,59g | Prot: 53,60g | Karb: 90,31g.
Makan Pagi: Body Wise Bagel, Sliced Ham (Extra Lean). Makan Siang: Apples, Vegetable cocktail. Makan Malam: Bagel Chip, Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Green Snap Beans (Frozen). Camilan/Lainnya: Dry Roasted Almonds (with Salt Added). lagi...
|
|
5368 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 55 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geo99
|