Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2010
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 19,58g | Prot: 69,55g | Karb: 223,19g.
Makan Pagi: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, emergen-C, Natural California Raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Makan Siang: lean cuisine - ginger garlic stir fry, coke zero, orange. Makan Malam: genisoy protein, Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), trader joe's frozen strawberries, Frozen Blueberries, banana, ginger, Butter, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Brown Sugar, Cinnamon, Honey Barbecue Sauce, chicken breast. Camilan/Lainnya: Light & Fit Yogurt - Raspberry, bear naked, sargento string cheese, Green Tea. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 23 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, running - 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 36 menit, Berdiri - 2 jam dan 44 menit, Duduk - 2 jam dan 1 menit, Mengemudi - 1 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|