Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2012
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 50,54g | Prot: 107,49g | Karb: 228,81g.
Makan Pagi: equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Makan Siang: Tortilla Corn Chips, Diet Wild Cherry Pepsi, Light Ranch Dressing, hot & sweet pepper rings, chunk light tuna in water, Lettuce. Makan Malam: oven roasted chicken breast (Ashley). Camilan/Lainnya: Beef Jerky, Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Diet Wild Cherry Pepsi. lagi...
|
|
2852 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|