|
nun aber wirklich wieder aufgepasst -
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 54,96g | Prot: 60,52g | Karb: 65,97g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Roller, Filinchen Ballaststoff, Aldi Kräuterquark, Kaffee, Gut Langenhof Putenrohschinken. Makan Siang: Aldi Mozzarella, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Milbona Kräuterquark, Gemüse. Camilan/Lainnya: Ferrero Joghurtschnitte. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|