Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2017
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
670 kkal
|
Lemak: 26,37g | Prot: 78,40g | Karb: 26,40g.
Makan Pagi: Qualitá Açaí com Banana e Granola, Ovo Cozido. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Contra-filé. Makan Malam: Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
3677 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Aerobik - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Belajar - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndrezaMendonca
|